La población Cabreruna está compuesta por un total de 5.377 habitantes según el SISBEN -Sistema de Selección de potenciales Beneficiarios de Programas Sociales - (2010), siendo predominante la habitabilidad rural, 4.218, frente a la urbana, 1159. Según la pirámide poblacional del municipio, la mayor parte de la población es joven, los menores de 25 años alcanzan el 49%. La población de la zona rural decrece, especialmente desde el 2002, y es la población joven la que más migra a centros urbanos, particularmente hacia Bogotá.
Relación de Habitantes, Hogares y Viviendas de Cabrera por Zona (2010)
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Zona
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Nº habitantes
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Nº hogares
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Nº viviendas
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Promedio de personas por hogar
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Promedio de hogares por vivienda
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Rural
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4.218
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1.157
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1.088
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3,65
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1,1
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Urbana
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1.159
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353
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297
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3,28
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1,2
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Totales
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5.377
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1.510
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1.385
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3,56
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1,1
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Un dato particular de Cabrera es que del total de su población actual, el 43% de los habitantes nacieron en otros municipios del país, tales como Villarica, Icononzo, o Cunday en el Oriente del Tolima; La Uribe o Pato en el Meta; y otros aledaños de la provincia del Sumapaz y de Cundinamarca. Lo cual, es evidencia del histórico desplazamiento de la población campesina hacia las tierras altas del Sumapaz. El 80% de las familias que han emigrado a Cabrera en los últimos quince años provienen de los llanos orientales, algunas de ellas desplazadas por bombardeos del Estado Colombiano en la región del Duda, municipio de La Uribe-Meta.
Zona de Reserva Campesina de Cabrera y las luchas campesinas en Colombia
El territorio y la población de la ZRC de Cabrera han sido históricamente identificados con la lucha del movimiento campesino en Colombia. Allí han actuado líderes campesinos como Juan de la Cruz Varela, uno de los dirigentes agrarios del Sumapaz y el Oriente del Tolima y el líder más recordado por la comunidad. La población Cabreruna es heredera de las luchas de campesinas y campesinos que se organizaron en el transcurso de los años 20, 30 y 40 para reclamar su derecho a las tierras que habían descumbrado y hacia donde habían sido desplazados, y posteriormente, para resistir dos guerras desatadas contra su territorio.
En Cabrera no existe el latifundio, y se estipuló en el PDS que no podría haber en el territorio un predio de más de 2 Unidades Agrícolas Familiares (UAF) y en ese caso se debe destinar 1 UAF para conservación. Esta experiencia de reforma agraria desde abajo que constituye la ZRC, aunque no implicó técnicamente una redistribución de la tierra en Cabrera, si es la expresión de las luchas agrarias en Colombia y sus protagonistas que la hicieron y hacen posible: las campesinas y los campesinos.